目の下のたるみのマクロビ効果って、どうなの？
目の下のたるみにマクロビが効果的という話がありますが、実際のところどうなのでしょうか？
最近は、健康志向な方も増え、マクロビやビーガンなどで実年齢よりも若く見える女性や男性も多いですよね。
一方、目の下のたるみに悩む人は、シワやくすみ・法令線がある人よりも、さらに老けて見えてしまいます。
人間は食べる物で体や肌作りが決まってきます。
マクロビという言葉は聞いたことがあるけれど、よく分からない人も多いのではないでしょうか？
目の下のたるみやくすみを改善して若くなりたい人も、体型から若々しくありたい人もマクロビは効果的です。
ここでは、目の下のたるみとマクロビの関係性についてご説明しましょう。
目の下のたるみにマクロビが効果的な理由は？
目の下のたるみ改善のために、マクロビが効果的と言われる理由はなんでしょうか？
その前に、まずはマクロビからご説明しましょう。
マクロビとは？
マクロビと聞くと｢食べられる物がほとんどなさそう｣と思うかもしれませんが、お肉やお魚チーズや卵だって食べられます。
基本的に、マクロビは、玄米穀物を中心に地元でとれた有機農法や無農薬野菜、植物性タンパク質(豆・豆腐など)、海藻などを食します。
マクロビの食事法を簡単に紹介すると、穀物40〜60％・野菜20〜30％・豆類5〜10％・海藻少量が基本食です。
また、一週間に数回、果物やナッツ、月に数回、肉・魚介類・卵を食べます。
人工的に加工された食品は避けて、自然の恵みをまるごといただくという考え方に即したものをマクロビオティックと言います。
目の下のたるみにマクロビは効果的！
｢肌は内臓を映すカガミ｣
なんていう言葉があるくらい、内臓機能の低下は肌にも現われます。
ジャンクフードやコンビニ食は添加物まみれです。
解毒されずに体内に蓄積された老廃物は肝機能を低下させ、シミ・くすみ・吹き出物・目の下のたるみといった肌トラブルのもとになります。
その点、マクロビにはデトックス作用があるので、肝臓などの臓器をリセットし、体の中からキレイになることができるのです。
目の下のたるみにマクロビを効果的に活かすには？
目の下のたるみ改善と、アンチエイジング効果のあるマクロビ・・・
しかし、何から始めようか迷う方も多いのではないでしょうか？
では、マクロビを行う際の注意点を書いていきたいと思います。
まず、徹底的にマクロビを行おうとすると結構大変です。
体がついて行けずに体調不良を起こす場合もあるので、制限やプランは立てずに気軽に始めて見ることをおすすめします。
無理にやることでストレスを溜め込んでしまっては、目の下のたるみ改善どころか、お肌にも体にも良くありません。
マクロビで目の下のたるみが酷くなった！なんて、絶対に避けたいものです。
なので、まずは、コンビニやスーパーでも購入できる玄米レトルトで試してみてはいかがでしょうか？
1週間に1〜2回程度、温野菜を中心に豆腐や納豆でタンパク質をしっかり取り入れ、海藻類も摂取する。
そんな簡単な方法で始めてみると良いでしょう。
食べ物を少し変えるだけでも体や肌に変化がでてきて、なりたい自分に一歩近づけますよ。
毎日鏡を見て目の下のたるみに悩むのであれば、食生活にマクロビを取り入れて少しずつ変化を楽しんでいきましょう。
食に対してもきっと意識が変わることでしょう。