逆立ちが目の下のたるみを改善する

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逆立ちが目の下のたるみを改善する?

逆立ちが、目の下のたるみを改善するという話をご存知でしょうか?

 

顔や、目の下のたるみは、ふだん重力に負けて下がってしまうと言うのはなんとなくわかりますね。

 

ただ、だからと言って、逆立ちをすれば改善できるって本当でしょうか?

 

実は、意外と知られていませんが、逆立ちはカラダにも美容にもとても良い効果があるのです。

 

今回は、目の下のたるみと逆立ちの関係についてご説明します。

逆立ちが目の下のたるみを解消するメカニズム

逆立ちが目の下のたるみを解消するのには、一体どんなメカニズムがあるのでしょうか?

 

ふだん、人の顔は心臓よりも上の位置にありますよね。

 

そのため、顔には血流に乗った酸素や栄養素が届きにくく、老廃物も滞りやすくなっています。

 

これによって肌の筋力も衰え、結果として目の下のたるみにも繋がるのです。

 

ところが、逆立ちをすることにより、この点が大きく変わります。

 

ふだん届きにくい顔の筋肉や毛細血管、頭皮などにも酸素や栄養素が届くわけですね。

 

また、逆立ちは、ふだん重力によって下がってしまった内臓を元の位置に戻してくれます。

 

そのため、腸がほど良く刺激されて、動きが活発になるのです。

 

一見、腸と目の下のたるみは無関係のような気がするでしょう。

 

ところが、腸が活性化することにより、美容の大敵だと言われる便秘も解消され、体の血流が良くなるのです。

 

このように逆立ちをすることにより、カラダ全体の栄養素のめぐりも良くなります。

 

老廃物を排出し、栄養を顔まで行き渡らせることができるため、目の下のたるみも改善されるのです。

目の下のたるみ解消に効果的な逆立ちの回数は?

目の下のたるみ解消のため、逆立ちは一体どれくらい行えば良いのでしょうか?

 

結論から申し上げますと、逆立ちは食後を避けて、一日朝と夜の2回位を目安にするとよいでしょう。

 

1日の合計時間で5分ぐらいできていれば十分です。

 

最初は無理をせず、1回につき10秒ほどキープするところから始めましょう。

 

中には、逆立ちができない方もいらっしゃるかも知れませんね。

 

その場合、身体を逆さにすることに意味がありますので、三角立ちや肩で立ってもOKです。

 

くれぐれも、首や腕などを痛めないように注意して行ってください。

 

あと、長くやりすぎることは逆効果となりますので、適度に行うことを意識してください。

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