目の下のたるみ解消法とまばたきの関係

スポンサードリンク

まばたきが目の下のたるみを作るのではなく改善する?

「まばたき」が目の下のたるみを作るのではなく改善すると言ったら、初耳だと驚かれる方も多いでしょう。

 

何となく、まばたきって、目の下のたるみやシワの原因になるような気がしますものね。。

 

少し前までは、まばたきをすると、目の下の薄い皮膚に負担がかかることにより、目の下のたるみやシワの原因になると言われていました。

 

もちろん、私も長年そう思っていました。

 

ところが、実はその逆で、目の下のたるみを解消するのに、「まばたき」は効果的だったのです。

まばたきが目の下のたるみ解消に効果的な理由とは?

「まばたき」が目の下のたるみ解消に効果的であるのには、明確な理由があります。

 

たとえば、パソコンやスマホを長時間使う機会が多い現代、スクリーンを見ている時間は、まばたきの回数はいちじるしく減っています。

 

まばたきの回数が減ると、目の周りの筋肉を使う回数も減ってしまい、目の周りの筋肉が衰え、目の下がたるんでしまうのです。

 

上の瞼(まぶた)が上がる時、つまり目を開く時には、上眼瞼鋸筋(じょうがんけんきょきん)という筋肉が使われます。

 

この筋肉がうまく働かなくなると、瞼(まぶた)がトロンとなってきたりするんですね。

 

また、目の周辺には眼輪筋(がんりんきん)という眼球を動かしたり支えたりする筋肉もあります。

 

これが弱くなると、目の下のたるみに繋がってくるのです。

まばたきをしっかりとすることで目の下のたるみを解消しよう!

まばたきは、上眼瞼鋸筋(じょうがんけんきょきん)や眼輪筋(がんりんきん)を鍛えるために、非常に効果的なエクササイズです。

 

しっかりとした大きな「まばたき」をすることにより筋肉が鍛えられ、血行を良くしてくれ、目の下のたるみを改善できるというわけなのです。

 

では、目の下のたるみ解消に効果的なまばたきの「コツ」をご紹介します。

 

まず、目の周りの筋肉が動くことを意識し、大きくまばたきをすることを心がけて下さい。

 

次に、ぎゅっと目を閉じ、数秒待ってから大きく目を見開いてください。

 

これを1セット5〜6回くらいを目安にやると良いでしょう。

 

ぎゅっと目を閉じる時には、まちがっても強く閉じすぎて目元がシワシワにならないように気をつけてくださいね。

 

目尻のシワという別の悩みを抱えることに繋がりますので(笑)

 

まばたきエクササイズは、パソコンやスマホを長時間使用した時などにも、少しだけ休憩時間を取ってやると良いですよ。

スポンサードリンク

スポンサードリンク

関連ページ

ウォーキング
目の下のたるみ解消がウォーキングによってできることをご存知でしょうか?目の下のたるみ解消法としてのウォーキングについて書いて行きます。
逆立ち
目の下のたるみが逆立ちで改善されるというのは意外と知られていないかも知れません。目の下のたるみ解消法として逆立ちについて書いて行きます。
ツボ
目の下のたるみ解消法の一つとしてツボを刺激するというものがあります。目の下のたるみを解消するツボについて書いて行きます。
リンパマッサージ
目の下のたるみ解消法の一つとしてリンパマッサージがあります。目の下のたるみを解消するリンパマッサージ法について書いて行きます。
お灸
目の下のたるみ解消法の一つとして、お灸があります。目の下のたるみを解消するお灸法について書いて行きます。
美容テープ
目の下のたるみ解消法の一つとして、美容テープがあります。目の下のたるみを解消する美容テープについて書いて行きます。
ウインク
目の下のたるみ解消法の一つとしてウインク運動があります。ここでは目の下のたるみを解消してくれるウインク運動についてご説明します。
ソンバーユ
目の下のたるみ解消にソンバーユが効果的と言います。ここでは目の下のたるみを解消してくれると言われるソンバーユについてご説明します。
スプーン
目の下のたるみ解消に効果的な方法の一つにスプーンマッサージがあります。ここでは目の下のたるみを解消してくれるスプーンマッサージについてご説明します。
かっさ
目の下のたるみ解消に効果的な方法の一つにかっさマッサージがあります。ここでは目の下のたるみを解消してくれるかっさマッサージについてご説明します。
温める
目の下のたるみ解消に効果的な方法の一つに「温める」ということがあります。ここでは目の下のたるみと「温める」ことの関係についてご説明します。
半身浴
目の下のたるみ改善に半身浴が良いのか?それとも全身浴が良いのか?これは多くの方にとって気になるところだと思います。ここでは目の下のたるみと半身浴・全身浴との関係についてご説明します。
顔ヨガ
目の下のたるみ改善に顔ヨガが効果的だと言われています。ここでは目の下のたるみに効果的と言われる顔ヨガについてご説明します。
メガネ
目の下のたるみはメガネで攻略できるという話がありますが、どういうことでしょうか?ここでは目の下のたるみをメガネで隠す方法についてご説明します。
アロマ
目の下のたるみにアロマが効果的という話がありますが、どうなのでしょうか?ここでは目の下のたるみとアロマの関係性についてご説明します。
コンシーラー
目の下のたるみは、コンシーラーで隠すという方法もあります。ここでは、目の下のたるみをコンシーラーで効果的に隠す方法についてご説明します。
ホホバオイル
目の下のたるみにホホバオイルが効果的ということで使用されている方は多いようです。ここでは、目の下のたるみに対するホホバオイルの効果性についてご説明します。
ワセリン
目の下のたるみにワセリンが効果的ということで使用されている方は多いようです。ここでは、目の下のたるみに対するワセリンの効果性についてご説明します。
痔の薬
目の下のたるみに痔の薬が効果的という話を聞いたことはありますか?ここでは、目の下のたるみに対する痔の薬の効果性についてご説明します。
目薬
目の下のたるみに目薬が効果的という話を聞いたことはありますか?ここでは、目の下のたるみに対する目薬の効果性についてご説明します。
オロナイン
目の下のたるみにオロナインが効果的という話を聞いたことはありますか?ここでは、目の下のたるみに対するオロナインの効果性についてご説明します。
ニベア
目の下のたるみにニベアが効果的という話を聞いたことはありますか?ここでは、目の下のたるみに対するニベアの効果性についてご説明します。
マスク
目の下のたるみにマスクが効果的という話を聞いたことはありますか?ここでは、目の下のたるみに対するマスクの効果性についてご説明します。
頭皮マッサージ
目の下のたるみに頭皮マッサージが効果的という話を聞いたことはありますか?ここでは、目の下のたるみに対する頭皮マッサージの効果性についてご説明します。