目の下のたるには頭皮マッサージが効果的ってホント？
目の下のたるには頭皮マッサージが効果的というのを聞いたことはありませんか？
頭皮が凝り固まることは、目の下のたるみに大きく関係してきます。
目の下のたるみに対して保湿をしたり、むくみ取りを行っている人はけっこういらっしゃるでしょう。
しかし、頭皮の凝りや、頭皮マッサージケアは気にしていない人が多いのではないでしょうか。
パソコンやスマホを同じ姿勢で長時間使用したり、ストレスが原因で頭皮の血行不足や筋肉が凝り固まってしまいます。
それを頭皮マッサージによってほぐすことは、目の下のたるみにはとても大切なのです。
ここでは、目の下のたるみに対する頭皮マッサージの効果性、やり方などについてご説明します。
目の下のたるみに頭皮マッサージが効果的な理由は？
目の下のたるみに、頭皮マッサージが効果的だと言われる理由は何でしょうか？
まず、頭皮の皮と顔の皮膚は一枚の皮で繋がっています。
特に、額や目元は頭皮に近いので、頭皮マッサージや頭皮ケアを怠ると、額のシワや目の下のたるみとなってダイレクトに出てきてしまうのです。
さらに、頭と顔をつなぎ目の下のたるみと関係がある前頭筋・側頭筋という筋肉が存在します。
前頭筋は、頭の前方の筋肉で顔の筋肉・目の周りの筋肉と連動しています。
側頭筋は、ものを噛む時に動く筋肉です。
こめかみのやや上辺りを抑えながら奥歯を噛みしめてみると筋肉が動いているのが分かると思います。
側頭筋を持ち上げてみると分かるように、目の下のたるみが引き上がり若々しい目元になりますよね。
これほど目の下のたるみと頭皮には深い関係性があるのです。
頭皮マッサージは凝り固まった筋肉をほぐしながら、血行を促していくことができます。
美容室やヘッドスパサロンで頭皮マッサージを行うのも魅力的ですが、頻繁に通うにはお金も時間も必要ですよね。
プロにお任せするのは、特別なご褒美の日だけ！
時間もお金もかけずにセルフ頭皮マッサージで目の下のたるみを改善していきましょう。
目の下のたるみに効果的なセルフ頭皮マッサージ方法
では、目の下のたるみ改善に効果的なセルフ頭皮マッサージの方法をご紹介しましょう。
（１）こめかみのやや上辺り、奥歯を噛みしめた時に動く場所に、手の平をグッと当てます。
それから、手紺をゆっくりと回しながら、頭皮と側頭筋をほぐしていきます。
顔のたるみが引き上がっていることを意識しながら行いましょう。
（２）次に、指4本を使って前頭筋(髪の毛の生え際)から頭頂部に向かって、頭皮を引き上げていきます。
肩の凝りがある方は、後頭筋(首と髪の毛の生え際)からも頭皮を後頭部に向かって引き上げていきましょう。
（３）最後に、後頭部と首の境目にある凹みに両親指を置き、円を描くようにリンパを刺激してマッサージしていきます。
最初は凝り固まっているため痛みを感じる場合もあります。
ところが、それを続けていく内に、和らぎとても気持ちよく感じますよ。
頭皮の表面をガシガシ擦ってしまうと、頭皮を傷つける恐れがあります。
ですから、爪を立てたり、力任せに行わずに、顔のたるみが引き上がり「痛気持ちいい」と感じる程度に行って下さい。
鏡を見ながら頭皮マッサージを行うと、目の下のたるみが引き上がるのが分かるのでコツも掴みやすくなりますよ！
長時間パソコンを使った後や、目を酷使した後、シャンプーの前にも頭皮マッサージはおすすめです。