目の下のたるみと寝不足の関係

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寝不足が目の下のたるみの原因に?

目の下のたるみ 寝不足

 

寝不足が目の下のたるみの原因になるというのは、良く言われていることですよね?

 

なぜなら、目の下のたるみに限らず、寝不足の時の顔にいろいろな「肌老化のサイン」が出ることは、誰しも良く知っていることだからです。

 

たとえば、あなたは寝不足によって目の下にくっきりとクマができた経験はありませんか?

 

また、仕事が忙しくて寝不足が続き、肌荒れや吹き出物を経験したことはありませんか?

 

寝不足の生活が続いたことで「目の下のたるみ」が出来たこともあることでしょう。

 

このような肌トラブルは、寝不足がお肌に多大な影響を与えるという、明確な証拠なのです。

 

では、目の下のたるみと寝不足の関係についてご説明しましょう。

目の下のたるみと寝不足の関係について

目の下のたるみ 寝不足 時間

 

目の下のたるみと寝不足の関係については、どのように考えれば良いのでしょうか?

 

まず、夜10時から深夜2時までは、「お肌のゴールデンタイム」と言われることは、良く知られていますよね。

 

お肌のゴールデンタイムは、成長ホルモンの分泌が行われ、新陳代謝が活発になる時間です。

 

なので、この時間帯に質のよい睡眠を取ることは、お肌にとって非常に大切です。

 

もちろん、目の下のたるみ回復のためにも大切であることは言うまでもありません。

 

ところが、現代人はどうしても夜ふかしが多く、寝不足にもなりがちですよね?

 

寝不足になると、疲れが回復できず、成長ホルモンがうまく分泌されません。

 

特に、眠りについた最初の3時間は、最も深く質の良い眠りにつける時です。

 

その時間帯に眠ることにより、日中に受けた紫外線やストレスなどの肌のダメージが修復され、肌の新陳代謝が行われるのです。

 

逆に言うと、ゴールデンタイムにキチンと眠らないと、肌のダメージが修復されず、肌の新陳代謝がうまく働かなくなります。

 

結果として、肌に必要な栄養分が行き渡らず、老廃物が溜まり、肌老化の原因にもなってしまうのです。

目の下のたるみと寝不足で出来るのは皮膚の薄さ?

目の下のたるみ 寝不足 クマ

 

また、意外と知られていませんが、目元の皮膚は薄いため、寝不足によりクマを生成しやすい部位です。

 

クマを作ってしまうことを繰り返せば、当然目の下のたるみの原因にもなってしまいます。

 

目の下のたるみ等の肌老化を防ぎたいなら、ゴールデンタイムと言われる時間は、なるべくキチンと寝るようにしましょう。

 

それも、規則的に眠るのが理想です。

 

夜10時に寝るのが難しい場合は、12時前にはベッドに行ける日を「1週間に2日」は作りましょう。

 

お肌のためには「7時間以上」が理想的な睡眠時間ではありますが、現実的に無理なこともあるかも知れません。

 

しかし、最低でも、6時間の睡眠時間は確保するようにしましょう。

 

睡眠は肌再生には不可欠だと心に言い聞かせて、しっかりと熟睡するようにしてくださいね。

それでも目の下のたるみが改善されない!?

目の下のたるみ ヤバイ

 

ただ、それでも、目の下のたるみが改善されない場合は、原因は寝不足よりも、老化によって目の下のハリが失われている可能性が高いです。

 

下まぶたの皮膚は、カラダで一番薄いと言われていますが、年を重ねるにつれて、コラーゲンが失われ、さらに皮膚が薄くなってしまいます。

 

その結果として、ハリや弾力がなくなって、ダラ〜ンと目の下にたるみができてしまうわけですね。

 

こうなると、もう本気でヤバイ!と思った方が良いです。

 

ちなみに、私も以前、キチンと睡眠を取っていたにも関わらず、同僚からいきなり「目の下のクマが具合悪そうだね」と言われて、大ショックを受けたことがあります。

 

しかも、それを聞いた職場の人間全員が、いっせいにドッと爆笑したのです。

 

その日は、本当にショックで、ウチに帰ったら悔しくて一人で泣いてしまいました。

 

ところが、そんなどん底の気持ちから私を救ってくれたのが、目元のお悩みを根本から改善する話題のアイクリーム『アイキララ』です。

 

アイキララは、目の下のケアに特化した商品なので、目の下のたるみの改善結果がまったく違うんです。

 

今までいろいろと試してきた私(管理人)も、アイキララのおかげで寝不足のことなんて気にしなくても、目の下のたるみに悩むことはなくなりました。

 

おかげで、職場の異性からも「最近、なんか若返ったね!」なんて言われて、め〜っちゃうれしかったんですよ^^

 

気になったので口コミも調べてみました!

アイキララ 口コミ

私は、若い頃から長い間、目の下のたるみに悩まされてきました。

 

アイキララは、宣伝文句につられて購入したのが正直なところです(笑)

 

使い始めてまだ一週間くらいなのですが、な…なんと!

 

目の下の黒いクマが、少し明るくなってきたように感じます。

 

目の周りの乾燥も感じないし、なかなかいい調子です。

 

容器も注射器みたいで、使いやすかったです。

アイキララ 口コミ

目の下のたるみに悩んで購入しました。

 

クマも酷かったのでコンシーラーを塗っていましたが、やはりどうしても気になり…。

 

そんな時に、友達からアイキララを教えてもらいました。

 

毎朝、洗顔した後に目元の下あたりにクリームを塗るだけなので、簡単に使えました!

 

使い始めたばかりだけど、クマが薄くなって来たような気がします。

アイキララ 口コミ

私の場合、もともと皮膚が薄いので目の下のたるみとクマに悩んで購入しました。

 

洗顔後、化粧水の後に使っています。

 

今、半年ほど継続していますが、悩んでいた目の下のたるみ、クマ、両方とも薄くなってきたので使い続けています。

 

今なら、全額返金保証付きで試せるみたいです!

 

しかもナント、使用済みでもOK!

 

ただ、こういうキャンペーンって、いつ終わるかが分かりません。

 

なので、私のように、目の下のたるみに悩んでいて、損せずに試したい方は、今のうちに是非チェックしてくださいね!

 

目元のお悩みを根本から改善する話題のアイクリーム!『アイキララ』はこちら

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