ストレスが原因で目の下のたるみが起きるって本当？
「ストレスが原因で目の下のたるみが起きている」
・・・なんて考える人は、けっこう少ないと思います。
しかし、実際のところ、ストレスは私たちの知らないうちに、体にさまざまな影響をおよぼしています。
「目の下のたるみ」もその中の一つと言えるのです。
逆に、ストレスを減らすことで、目の下のたるみが改善したり、見た目年齢を若く保てるならいいですよね。
ここでは、そんなストレスと目の下のたるみの関係についてご説明します。
目の下のたるみがストレスによって起こる原因
目の下のたるみがストレスによって起きる、そもそもの原因について見ていきましょう。
私たちの体には、呼吸、脈拍、血圧、発汗、ホルモン分泌などの体のさまざまな機能をコントロールしてくれている自律神経があります。
自律神経には、交感神経と副交感神経とがあり、通常この2つはバランスが保たれています。
しかし、緊張状態が続くなどして「脳」がストレスを感じ、交感神経が優位な状態が続くと、体に不調が起き始めるのです。
そんな不調の中の一つに「血行不良」があります。
自律神経の乱れによって血行不良になると、当然、目の周りの血流も悪くなります。
その結果、くまが現れたり、目の周りが暗くくすんで、目の下のたるみを増長させてしまうのです。
さらに、自律神経の乱れは、脂肪がつきやすい体質をつくり、顔についた脂肪は「目の下のたるみ」を引き起こす原因にもなります。
ストレスによる目の下のたるみを改善するには？
ストレスによる「目の下のたるみ」を改善するには、当たり前ですが「ストレスを溜めないこと」「ストレスを解消すること」が、最も有効な方法です。
・・・とは言っても、仕事や日々の人間関係などでストレスを感じる状況を解消するのは難しいかもしれません。
また、ストレスを溜めまいと意識しすぎることが、逆にストレスに繋がる場合もあるかと思います。
そこでおすすめしたいのが、「発想の転換」です。
つまり、「ストレスを溜めない」ということを意識するより、趣味や運動などに没頭する時間を作り、笑顔でいることや楽しいと思えることを増やすという方法です。
そうすることで、無意識のうちにストレスが解消され、目の下のたるみを改善するに有効な方法となるのです。
また、常日頃から「笑顔」を意識しているだけで、目の下のたるみの印象も和らいで来ますよ。