姿勢が目の下のたるみに影響する

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姿勢が目の下のたるみに影響する?!

ふだんの姿勢が目の下のたるみに影響を及ぼすことは、誰しも感じていることだと思います。

 

たとえば、長時間同じ姿勢でパソコンを利用していたり、ソファーで背中を丸めてテレビを見ていたりして、肩が凝った事はありませんか?

 

このような悪い姿勢を続けると、目の下にたるみができてしまいます。

 

ところで、なぜ、このような姿勢が目の下のたるみに影響するのでしょうか?

姿勢が目の下のたるみを引き起こすワケ

実は、姿勢が目の下のたるみを引き起こすのには、明確な理由があります。

 

分かりやすくご説明しましょう。

 

「体は1枚の皮でできている」

 

とよく言いますが、実は骨や筋肉も同じで、顔と体は皮膚も骨も筋肉も全部つながっています。

 

ちなみに、人間の頭は一般的に考えられているよりもずっと重いものです。

 

ボウリングの玉くらいの重さと言われていますからね。

 

そんな顔をカラダより前に出したり、猫背になったり悪い姿勢をとるとどうなるでしょうか?

 

実は、頭の後ろから背中の方へ伸びている僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉が衰えるということが分かっています。

 

僧帽筋は、顔の皮膚全体を、後ろへ引っ張ってくれる役割を持っています。

 

そんな僧帽筋が衰えれば、顔の皮膚のハリも失われ、目の下のたるみの原因となるのです。

 

また、悪い姿勢を続けると、肩甲骨や僧帽筋が凝り固まってしまいます。

 

さらに、骨格には「ゆがみ」が生じ、全身の血流も新陳代謝も悪くなり、老廃物がリンパにたまってしまうのです。

 

首の後ろから背中にかけて広がっている僧帽筋に滞りができると、身体からの栄養は顔に行き渡らなくなります。

 

結果として、もともも非常に薄い「目の下の皮膚」が重力に負けてたるみが起こってしまうのです。

目の下のたるみを作りにくい姿勢とは?

目の下のたるみを防ぐには、姿勢に気を配ることも重要です。

 

背中を真っ直ぐにし、顔は頭の上に乗せるようにし、意識して姿勢を正すようにしましょう。

 

そうすることで、僧帽筋の衰えも起きにくくなります。

 

また、仕事で長時間パソコンの前に向かう場合は、1時間に1度は休憩時間をつくりましょう。

 

ただし、デスクワークが長い人は、それだけだとちょっと不十分です。

 

できれば、腹筋や背筋を鍛えて、無意識で良い姿勢が保てるようになると良いですね。

 

肩が凝ってしまった場合は、肩甲骨周りを回したり、軽くストレッチし、リンパの滞りを流してあげましょう。

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