目の下のたるみと老廃物の関係性は?

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目の下のたるみと老廃物の関係性について

目の下のたるみと、身体の中の老廃物は関係が深いと言われますが、実際のところはどうなのでしょうか?

 

まず、老廃物とは簡単に言うと、私たちの身体にとって不要なものです。

 

もっと言えば、老廃物は毒素という事です。

 

では、そんな老廃物が、どのようにして目の下のたるみを引き起こすのでしょうか?

 

ここでは、目の下のたるみと老廃物の関係性についてご説明します。

目の下のたるみが老廃物によって引き起こされる原因は?

目の下のたるみが老廃物によって引き起こされる原因は一体なんでしょうか?

 

私たちが、毎日の生命活動を営んでいる間に、身体にとって不要な老廃物は代謝されています。

 

老廃物は、身体に溜まった古い細胞や垢(あか)、不要になった二酸化炭素ガスなどを現します。

 

年齢を重ねると、若い頃よりも老廃物を溜め込みやすくなってしまいます。

 

その老廃物が老化を促進させ、目の下のたるみにも影響をおよぼします。

 

そんな目の下のたるみが、あなたの顔をグンと老け顔にしてしまうのです。

 

ところで、「老廃物はリンパに流して〜」のリンパ節とは、鎖骨・脇の下・鼠径部・お腹・耳の下・肘・ヒザにあります。

 

そのため、リンパ節とは「身体のゴミ捨て場」とも言われています。

 

そんなリンパ節にカラダの不要なものを流す事で、尿や便、汗と一緒に流れ出てくれるのです。

 

今回は顔に一番近いリンパ節である、耳の下・鎖骨に流す方法と老廃物を溜め込まない方法をご紹介したいと思います。

目の下のたるみの老廃物を溜めない方法は?

目の下のたるみ改善のために、老廃物を溜め込まない方法をご紹介します。

 

(方法1)食生活を見直す

 

ジャンクフードはおいしいかも知れませんが、その分、保存料や着色料が多く含まれています。

 

ジャンクフードを食べる回数を減らし、体に良い食材を取り入れて下さい。

 

緑黄色野菜・海藻類・レモン・玄米・青魚など積極的に取る様にしましょう。

 

また、塩分のとりすぎはむくみやすく、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

 

(方法2)水分を取る

 

水分と言ってもジュースではなく、お水か利尿効果のあるお茶を積極的に飲むといいです。

 

老廃物と一緒に、尿になって出てくれます。

 

冷水では体を冷やしてしまうので、ぬるま湯のお水を一日1.5リットル飲むようにしましょう。

 

(方法3)ゆっくりと入浴する

 

時間がない時はついシャワーで済ませてしまう人もいると思います。

 

しかし、入浴は体を温め、汗と一緒に老廃物を流してくれます。

 

また入浴はリラックス効果もあるので、一日の中で10〜15分時間を作って湯船に浸かりましょう。

 

(方法4)適度な運動をする

 

目の下のたるみを引き起こす老廃物を流すためにも、体を動かす事はとても良い事です。

 

運動があまり得意じゃない人も、一駅歩いてみる、エレベーター・エスカレーターではなく階段を使うなど、自分のできる範囲で体を動かしてみて下さい。

 

体を動かす事で、肌にハリがでてきますよ。

 

(方法5)老廃物を流す方法

 

目の下のたるみを引き起こす「顔に溜まった老廃物」をリンパマッサージで流していきましょう。

 

目の下のたるみ・目元に効くマッサージをご紹介したいと思います。

 

まずは、顔全体、首、鎖骨付近にマッサージクリームをたっぷり塗りましょう。

 

何も付けないでマッサージをすると摩擦により肌を傷つけてしまいます。

 

また、目の回りの皮膚は薄くて繊細なので力強く擦らない様に注意しましょう。

 

1・・人差し指と中指の腹を使って、目尻を軽く押し、こめかみ部分を5回揉み込む。

 

そのまま下まぶたにある骨を軽く押しながら目頭向かい、中指で鼻筋、眉毛の下の骨まで押す様に移動させる。

 

人差し指・中指を使って、眉頭から眉尻の骨の下にあるくぼみに沿って押す。

 

この時眼球は触らないようにして下さいね。

 

2・・中指と人差し指の腹を使って、目頭を軽く押し、そのまま下まぶたにある骨を触りながらこめかみから真っ直ぐ下がり、フェイスライン・耳下線リンパ・首筋を通って、鎖骨がぶつかるまで軽く流す様にマッサージ。

 

3・・親指以外の4本の指の腹を使い、耳下線のリンパ節を5秒間軽く押し、そのまま真っ直ぐ首筋をなぞって鎖骨、肩まで流し込みます。

 

1〜3を3回ずつ行いましょう。

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