目の下のたるみは笑うと出来るの?

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目の下のたるみは笑うと出来るって本当なの?

目の下のたるみが笑うと出来るという方がいらっしゃいますが、どういうことなのでしょうか?

 

  • 笑顔が多い女性はモテる
  • 笑顔は雰囲気を明るくする
  • 笑顔にまさる化粧なし

 

とは良く言われますし、笑顔はとても魅力的ですよね。

 

しかし、年齢と共に目元が老けて、笑うと目の下にたるみが出来て悩んでいる人もいると思います。

 

なぜ笑うと目の下のたるみが出来やすいのでしょうか?

 

今回は、目の下のたるみが笑うと出来る原因や対処法についてご説明します。

目の下のたるみが笑うとできやすくなる理由は?

目の下のたるみが笑うと出来やすくなる理由は何でしょうか?

 

年齢を重ねていくと目元も段々と年を取っていきます。

 

笑うと目の下にプックリと膨らんで出てきた部分を「眼窩脂肪(がんかしぼう)」と言います。

 

眼窩脂肪とは、目の周りの筋肉や肌の弾力が弱まり、支えを失った眼球の重みで前に出てきてしまった脂肪のことです。

 

この眼窩脂肪のふくらみが笑うことで圧迫され、目の下のたるみに見えてしまいます。

 

また、この脂肪は体型に関係無く、重力に負けて下垂するので目の下のたるみを作ります。

 

若い頃にキレイなのは、ある意味では当たり前と言えるでしょう。

 

しかし、年齢を重ねてからも、若いころと変わらない人っていますよね。

 

ステキに年齢を重ねていきたい人にも、眼窩脂肪がでて憂鬱な人にも、有効な目の下のたるみエクササイズをご紹介します。

目の下のたるみが笑うと出来る場合に有効なエクササイズ

目の下のたるみが笑うとできるという人は、眼力トレーニングと取り入れると良いでしょう。

 

年齢による目の下のたるみ(眼窩脂肪)には、目の周りを囲っている眼輪筋・目の上・目の下の筋肉をそれぞれ鍛えていきましょう。

 

どれも簡単にできる方法なので、ぜひ実践してみて下さい。

 

目の周りを囲っている眼輪筋を鍛えるエクササイズ(1)

 

【1】 まず、目をギューッと閉じて5秒間キープします。

 

【2】 目を閉じたままゆっくり目の力を抜いていきます。

 

【3】 眉が上に上がる位目を見開いて下さい。

 

【4】 黒目だけ動かす様に、目線を上にして瞬き5回。

 

【5】 黒目だけ動かす様に、目線を下に瞬き5回。

 

ゆっくりと元に戻します。

 

眼輪筋のエクササイズをもう一つご紹介します。

 

目の周りを囲っている眼輪筋エクササイズ(2)

 

【1】 眩しい時の目つきをします。

 

【2】 眩しい目つきをしたらすぐに元に戻します。

 

【3】 1.2を10回ほど繰り返したら、目をギューッと閉じます。

 

【4】 1〜4を数回繰り返します。

 

目の上、まぶたを鍛えるエクササイズ

 

※このエクササイズは、椅子に座って行います。

 

【1】 指の平で眉毛が上がらない様に抑えます。

 

眉毛を固定するのではなく、眉毛位置をその場でキープする感じです。

 

この時、眼球を押さえ込まないように気を付けて下さい。

 

【2】 そのまま目を閉じて、ゆっくり目を開けます。

 

この時眉毛が上がらない様に気を付けましょう。

 

【3】 さらに目を見開いて、5秒間キープします。

 

その後目を閉じて1に戻り5セット繰り返します。

 

目の下のたるみを鍛える

 

【1】 鼻を伸ばしながら、口を「お」の形にします。

 

【2】 そのまま目線を上に向けて、目の下が伸びている事を意識しながら目線だけ上 に5秒間キープ。

 

【3】 5秒間キープしたらそのままの表情で、頬骨を上下動かします。

 

※頬骨の筋肉だけ動かすイメージです。

 

30回上下運動をしたら、ゆっくりと元に戻します。

 

目の下のたるみ・頬骨の筋肉を鍛える事ができるので効果的です。

 

目の下のたるみが笑うと出きる人は、気になって上手く笑えないなんてこともあるかもしれません。

 

でも、笑顔ってまわりの人を明るくしますし、何より自分を明るく変えてくれます。

 

ご紹介したエクササイズを行いながら、目の下のたるみのことを気にせずに笑っていただければと思います。

 

最初に書いた通り「笑顔にまさる化粧なし」です。

 

素敵に年を取る事は、笑顔が一番大事ですよ。

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